Drogi Kliencie, Mamy dla Ciebie wyjątkową okazję, aby zadbać o zdrowie, regenerację i wewnętrzny spokój.👉 Tylko do końca miesiąca – i tylko dla 10 pierwszych osób – przy zakupie 4 dowolnych masaży otrzymasz 2 kolejne GRATIS (4+2)! To wyjątkowa propozycja, która pozwoli Ci cieszyć się cyklem profesjonalnych zabiegów i odczuć ich pełny efekt. 💆 Jakie […]
🌿 Tylko do końca Września – masaże w promocji 4+2 GRATIS! Dowiedz się więcej »
OFFice Touch to masaż stworzony dla osób pracujących przy biurku. Pozwala rozluźnić kark, plecy, klatkę piersiową oraz dłonie. Odkryj, jak 45 minut może odmienić Twój dzień. 🖥 Dlaczego Twój kręgosłup i mięśnie potrzebują przerwy? Świat biznesu pędzi naprzód, a terminy gonią jeden za drugim. Jednak Twoje ciało nie jest maszyną – ma swoje granice. Długie
OFFice Touch – masaż, który wyloguje Twój stres i naładuje energię Dowiedz się więcej »
🌞 Letnia energia, pełen reset — właśnie teraz! Lato to idealny moment, by zatrzymać się i naprawdę zadbać o siebie. Słońce, dłuższe dni i więcej energii to doskonała okazja, by poczuć lekkość w ciele i spokój w głowie. W ERCGAMMA Kraków przygotowaliśmy aż trzy wyjątkowe letnie prezenty, które pomogą Ci wejść w wakacyjny czas z
Dotyk Lata GRATIS! Trzy letnie prezenty od ERCGAMMA — zadbaj o ciało i umysł Dowiedz się więcej »
Czy wiesz, że nasz mózg codziennie produkuje toksyczne odpady, które muszą być skutecznie usunięte, by zachować zdrowie umysłowe i sprawność poznawczą? Rewolucyjne badanie opublikowane 4 czerwca 2025 r. w Nature odkryło, że prosta, nieinwazyjna stymulacja mechaniczna szyi i twarzy może podwoić odpływ płynu mózgowo-rdzeniowego (CSF) przez szyjne naczynia limfatyczne — nawet u starszych osobników. To
Działanie kolagenu na skórę i stawy to temat, który zyskał ogromne zainteresowanie wśród osób dbających o zdrowie i wygląd. Kolagen to główne białko strukturalne tkanek łącznych – skóry, chrząstek i stawów. Wraz z wiekiem jego produkcja spada, co objawia się zmarszczkami, osłabieniem stawów oraz utratą jędrności skóry. Czy suplementacja kolagenem rzeczywiście przynosi korzyści? Kolagen a
Jak naprawdę działa kolagen na skórę i stawy? Dowiedz się więcej »
Co lepiej spala tłuszcz: chodzenie pod nachyleniem czy bieg? Chodzenie pod nachyleniem vs bieg to temat, który wzbudza coraz większe zainteresowanie wśród osób chcących skutecznie redukować tkankę tłuszczową. Trening 12-3-30, polegający na chodzeniu na bieżni z nachyleniem 12% przez 30 minut z prędkością 4,8 km/h, stał się prawdziwym hitem. Czy faktycznie jest lepszy od biegu?
Chodzenie pod nachyleniem vs. bieg – co lepiej spala tłuszcz? Dowiedz się więcej »
Badanie opublikowane w Circulation pokazuje, że odpowiednio zaplanowany trening może cofnąć zmiany w sercu spowodowane wiekiem i siedzącym trybem życia. Dowiedz się, jak ćwiczyć, by naprawdę odmłodzić swoje serce! 🔬 Szczegóły badania – nauka, która zmienia podejście do wieku serca Badanie przeprowadzone przez naukowców z UT Southwestern Medical Center trwało 2 lata i objęło osoby
Odmłodź swoje serce ruchem – przełomowe badanie naukowe z Circulation Dowiedz się więcej »
Poznaj masaż, który od tysięcy lat odmładza, relaksuje i przywraca równowagę. Zapraszam na Abhyanga – Kurs Ajurwedyjskiego Masażu, aby odkryć jego tajemnice i korzyści. W dniach 24–25 maja 2025 r. w Holistycznym Centrum Zdrowia ERCGAMMA w Krakowie odbędzie się intensywny kurs masażu Abhyanga – ajurwedyjskiej techniki masażu olejowego, która łączy działanie terapeutyczne, głęboki relaks i
Czy suplementacja ashwagandhy faktycznie pomaga na stres i bezsenność? Sprawdź, co mówią najnowsze badania i jak ten adaptogen wspiera Twoje zdrowie psychiczne. Czy ashwagandha pomaga na stres i sen? Właśnie to zbadały najnowsze analizy. Ashwagandha – adaptogen z tradycji i nowoczesnej nauki Ashwagandha (Withania somnifera) to roślina o tysiącletniej historii stosowania w ajurwedzie, uznawana za
Ashwagandha na stres i sen – fakty, badania i zalecenia Dowiedz się więcej »
Czy krótsze okno żywieniowe może pomóc w leczeniu cukrzycy i otyłości? Odkryj wyniki najnowszego badania i sprawdź, jak ograniczenie czasu spożywania posiłków a zaburzenia metaboliczne oraz metoda 8-godzinnego żywienia wspierają zdrowie metaboliczne bez liczenia kalorii. Nowe odkrycia naukowe – dla harmonii Twojego zdrowia W świecie dietetyki coraz większe znaczenie zyskuje ograniczenie czasu spożywania posiłków, znane
Planujesz wielkanocny weekend blisko natury? Dowiedz się, jak kontakt z lasem poprawia odporność, nastrój, pracę serca i umysłu. Sprawdź korzyści terapii leśnej! Wielkanoc w rytmie natury – czego potrzebuje Twoje ciało i umysł? W okresie Świąt Wielkanocnych wielu z nas wybiera się na łono natury – do lasu, w góry, nad jeziora. To nie tylko
Terapia leśna i życie blisko natury – zdrowie z darów przyrody 🌿🐣 Dowiedz się więcej »
Dowiedz się, co oznaczają takie objawy jak sucha skóra, wypadanie włosów, bezsenność czy zgaga. Jeśli zauważysz, że Twoje ciało prosi o pomoc, sprawdź, jak naturalnie uzupełnić niedobory i zadbać o swoje zdrowie. 1. Sucha skóra? To może być niedobór witaminy E Jeśli zauważasz, że Twoja skóra jest szorstka, napięta lub łuszcząca się – organizm może
Twoje ciało prosi o pomoc – 9 sygnałów, których nie wolno ignorować Dowiedz się więcej »
W naszym Holistycznym Centrum Zdrowia nieustannie podnosimy jakość usług, by jeszcze lepiej wspierać Cię w drodze do zdrowia, równowagi i dobrego samopoczucia. Dlatego z radością informujemy, że właśnie do naszego zespołu dołączył… ACCUNIQ BC310 – zaawansowany analizator składu ciała! To nie jest zwykła waga. To urządzenie klasy medycznej, które w kilka minut dostarcza szczegółowy raport
Czy suplementacja witaminy D przez cały rok jest konieczna? Sprawdź, jakie są zalecenia ekspertów, jakie dawki są optymalne i kto najbardziej potrzebuje dodatkowej suplementacji. Dlaczego witamina D jest tak ważna? Witamina D pełni kluczową rolę w organizmie, wpływając na: ✅ Zdrowie kości i mięśni – reguluje gospodarkę wapniowo-fosforanową✅ Układ odpornościowy – wspiera walkę organizmu z
Czy witamina D powinna być przyjmowana przez cały rok? Eksperci wyjaśniają Dowiedz się więcej »
Czy ćwiczenia mogą być skuteczną alternatywą dla leków przeciwdepresyjnych? Sprawdź, jak aktywność fizyczna wpływa na mózg, poprawia nastrój i redukuje objawy depresji. Czy aktywność fizyczna może zastąpić antydepresanty? Depresja jest jednym z najczęściej diagnozowanych zaburzeń psychicznych na świecie. Standardowe leczenie obejmuje farmakoterapię oraz psychoterapię, jednak coraz więcej badań sugeruje, że regularne ćwiczenia fizyczne mogą działać
Czy regularna aktywność fizyczna może zastąpić leki przeciwdepresyjne? Dowiedz się więcej »
Bezpieczna transformacja ciała i umysłu z Holistic Healthy Balance w ERCGAMMA. -5 kg lub zwrot pieniędzy! Holistic Healthy Balance to 12-tygodniowy program, który łączy medyczną wiedzę zachodnią i mądrość podejścia holistycznego. To nie tylko odchudzanie — to kompletna zmiana stylu życia, nawyków, relacji z jedzeniem i własnym ciałem. Wszystko odbywa się pod pełnym nadzorem lekarza
Holistic Healthy Balance – Kompleksowy Program Odchudzania z Gwarancją Efektu Dowiedz się więcej »
Czy gluten faktycznie szkodzi każdemu? Fakty i mity o diecie bezglutenowej Czy gluten szkodzi każdemu? Odkryj fakty i mity o glutenie, dowiedz się, kto powinien go unikać, a dla kogo dieta bezglutenowa może być niepotrzebna. Czy gluten jest naprawdę niezdrowy dla każdego? Gluten to białko naturalnie występujące w pszenicy, jęczmieniu i życie, które przez ostatnie
Czy gluten faktycznie szkodzi każdemu? Dowiedz się więcej »
Odkryj, czym jest holistyczne podejście do zdrowia i wellness. Dowiedz się, jak zadbać o równowagę ciała, umysłu i ducha, korzystając z naturalnych metod wspierających zdrowie. Czym jest holistyczne podejście do zdrowia? Holistyczne podejście do zdrowia to filozofia, która zakłada, że zdrowie to nie tylko brak choroby, ale pełna harmonia między ciałem, umysłem i duchem. Zamiast
Holistyczne podejście do zdrowia i wellness – Kompletny przewodnik Dowiedz się więcej »
Toksokaroza to pasożytnicza choroba, którą można złapać np. w piaskownicy! Sprawdź, jak się chronić i co zrobić, gdy pasożyt dostanie się do organizmu! Czy Twoje dziecko lubi bawić się w piasku? Uważaj! Wyobraź sobie, że Twoje dziecko beztrosko bawi się w piaskownicy. Nagle, bezwiednie wkłada do buzi rękę, którą chwilę wcześniej dotykało ziemi. Niewinny gest,
Toksokaroza – cichy wróg, który może Cię zaskoczyć! Dowiedz się więcej »
Odkryj, jak zielona herbata wpływa na zdrowie serca, metabolizm, układ nerwowy i ochronę przed nowotworami. Poznaj jej właściwości i możliwe skutki uboczne! Dlaczego zielona herbata jest uznawana za zdrowy napój? Zielona herbata od wieków jest ceniona za swoje zdrowotne właściwości. Zawiera polifenole, antyoksydanty i katechiny, które mogą korzystnie wpływać na organizm poprzez: ✔ Poprawę metabolizmu
Zielona herbata – jakie ma właściwości zdrowotne i czy warto ją pić? Dowiedz się więcej »
