Czy czułeś kiedyś „motyle w brzuchu” przed ważnym spotkaniem? A może stres powoduje u Ciebie ból żołądka? To nie jest przypadek. Dlatego coraz częściej mówi się, że jelita to nasz „drugi mózg”. Nauka potwierdza tę tezę. Okazuje się, że stan Twojego układu trawiennego bezpośrednio wpływa na Twoje emocje.
W tym artykule wyjaśnimy, czym jest oś jelita-mózg. Dowiesz się również, jak nowoczesne podejście holistyczne w ERCGAMMA może Ci pomóc.
Twój drugi mózg – dlaczego jelita sterują nastrojem?
Większość z nas myśli, że emocje rodzą się wyłącznie w głowie. Jednak prawda jest inna. Twoje jelita i mózg są w stałym kontakcie. Komunikują się one za pomocą nerwu błędnego. To swoista autostrada informacyjna Twojego organizmu.
Co ciekawe, aż 90% serotoniny produkowane jest właśnie w jelitach. Serotonina to hormon szczęścia. W rezultacie, jeśli Twoje jelita nie pracują prawidłowo, Twój nastrój drastycznie spada. Może to prowadzić do lęków, a nawet stanów depresyjnych.
Psychobiotyki – nowa era w walce ze stresem
Naukowcy z Harvard Medical School zwracają uwagę na rolę bakterii jelitowych. Nazywamy je mikrobiomem. Niektóre szczepy bakterii mają tak silny wpływ na psychikę, że zyskały nazwę „psychobiotyków”. Z tego powodu dbanie o florę bakteryjną jest kluczowe dla zdrowia psychicznego.
Zaburzona flora bakteryjna wysyła do mózgu sygnały alarmowe. Mózg odbiera je jako zagrożenie. W konsekwencji czujesz nieuzasadniony niepokój i napięcie.
Stres trzewny – kiedy brzuch „zaciska się” ze strachu
Żyjemy w ciągłym biegu. Przewlekły stres nie pozostaje obojętny dla naszego ciała. Często kumuluje się on w jamie brzusznej. Nazywamy to stresem trzewnym.
Objawia się on na różne sposoby:
- Bolesne wzdęcia i skurcze.
- Uczucie „kamienia” w żołądku.
- Problemy z trawieniem.
- Płytki oddech.
Jeśli ignorujesz te sygnały, napięcie staje się chroniczne. W efekcie dochodzi do zaburzeń przepływu krwi w narządach wewnętrznych. Organy są niedotlenione i spięte. To błędne koło, które musimy przerwać.
Jakie sygnały wysyła Ci ciało?
Twoje ciało zawsze mówi prawdę. Ból brzucha często nie wynika z tego, co zjadłeś. Jest reakcją na trudne emocje. Dlatego tabletka przeciwbólowa często nie pomaga. Ona usuwa skutek, a nie przyczynę. Przyczyną jest napięcie w układzie nerwowym i powięziach brzucha.
Masaż wisceralny w Krakowie – ratunek dla spiętego brzucha
Jak możemy pomóc Ci w ERCGAMMA? Odpowiedzią jest masaż wisceralny. To specyficzna terapia manualna. Skupia się ona na jamie brzusznej i narządach wewnętrznych.
Nasi specjaliści w Krakowie pracują delikatnie, ale głęboko. Celem jest rozluźnienie napięć wokół narządów. Dzięki temu przywracamy im naturalną ruchomość.
Co zyskujesz dzięki tej terapii?
- Redukcję stresu: Stymulujemy nerw błędny, co wycisza organizm.
- Lepsze trawienie: Znikają wzdęcia i zaparcia.
- Ulgę w bólu: Rozluźniamy spiętą przeponę i mięśnie brzucha.
- Poprawę nastroju: Zdrowe jelita produkują więcej hormonów szczęścia.
Jak wygląda sesja w ERCGAMMA?
Wiele osób obawia się dotyku w okolicach brzucha. W naszym Holistycznym Centrum Zdrowia dbamy o Twój komfort. Terapeuta najpierw przeprowadza wywiad. Następnie wykonuje delikatne uciski i ruchy przesuwające na powłokach brzusznych.
Zabieg jest bezpieczny i często bardzo przyjemny. W rezultacie wielu pacjentów zasypia podczas sesji. To dowód na głęboki relaks układu nerwowego.
Podsumowanie – zadbaj o swoje wnętrze
Zdrowie psychiczne i fizyczne to jedność. Nie można leczyć głowy w oderwaniu od ciała. Oś jelita-mózg jest tego najlepszym dowodem. Jeśli czujesz, że stres zjada Cię od środka, nie czekaj.
Zainwestuj w swoje zdrowie. Umów się na wizytę w ERCGAMMA. Nasi specjaliści pomogą Ci uwolnić napięcie z brzucha i odzyskać radość życia.