Czy czułeś kiedyś „motyle w brzuchu” przed ważnym spotkaniem? A może stres powoduje u Ciebie ból żołądka? To nie jest przypadek. Dlatego coraz częściej mówi się, że jelita to nasz „drugi mózg”. Nauka potwierdza tę tezę. Okazuje się, że stan Twojego układu trawiennego bezpośrednio wpływa na Twoje emocje. W tym artykule wyjaśnimy, czym jest oś […]
Co lepiej spala tłuszcz: chodzenie pod nachyleniem czy bieg? Chodzenie pod nachyleniem vs bieg to temat, który wzbudza coraz większe zainteresowanie wśród osób chcących skutecznie redukować tkankę tłuszczową. Trening 12-3-30, polegający na chodzeniu na bieżni z nachyleniem 12% przez 30 minut z prędkością 4,8 km/h, stał się prawdziwym hitem. Czy faktycznie jest lepszy od biegu?
Chodzenie pod nachyleniem vs. bieg – co lepiej spala tłuszcz? Dowiedz się więcej »
Badanie opublikowane w Circulation pokazuje, że odpowiednio zaplanowany trening może cofnąć zmiany w sercu spowodowane wiekiem i siedzącym trybem życia. Dowiedz się, jak ćwiczyć, by naprawdę odmłodzić swoje serce! 🔬 Szczegóły badania – nauka, która zmienia podejście do wieku serca Badanie przeprowadzone przez naukowców z UT Southwestern Medical Center trwało 2 lata i objęło osoby
Odmłodź swoje serce ruchem – przełomowe badanie naukowe z Circulation Dowiedz się więcej »
